Besser schlafen bei Hitze: So kühlt der Körper nachts ab
Wenn sich deutsche Wohnungen nach einem heißen Tag kaum abkühlen, gerät ein wichtiger Taktgeber des Schlafs unter Druck: Vor dem Einschlafen sollte die Körperkerntemperatur normalerweise um einige Zehntelgrade sinken. Am wirksamsten ist deshalb eine zeitlich…
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