Depressionshilfe in Essen: Zwei Wege zu neuer Stärke

In Essen stehen die beiden letzten Termine der Veranstaltungsreihe „Depression: Ressourcen entdecken – Resilienz stärken!“ bevor. Im September geht es um Bewegung und die stabilisierende Wahrnehmung des Bodens, im Oktober um achtsame Boxtherapie für Frauen.

Beide Workshops sind kostenfrei. Auch benötigte Materialien werden kostenlos bereitgestellt. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, werden die Plätze in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

Zwei Termine an unterschiedlichen Orten in Essen

• Mittwoch, 16. September, 17 bis 19 Uhr: Bewegungstherapie im Evangelischen Krankenhaus Steele der Kliniken Essen Mitte, Am Deimelsberg 34a.
• Samstag, 17. Oktober, 10 bis 14 Uhr: Boxtherapie im Erdgeschoss der Beratungsstelle Essener Kontakte e.V., Frohnhauser Platz 1.

Die Reihe des Essener Bündnisses gegen Depression e.V. richtet sich an Menschen mit Depressionen und deren Angehörige. Der Boxtherapie-Workshop ist ausdrücklich Frauen vorbehalten.

Bewegungstherapie nutzt den Boden als Stütze

Der Workshop „Bewegungstherapie: Die tragende Kraft des Bodens“ verbindet ruhige Übungen mit Bewegung. Die Teilnehmenden sollen erfahren, wie sich Schwerkraft und Bodenkontakt zur Entlastung, zum Loslassen und für eine möglichst mühelose Aufrichtung nutzen lassen.

Geleitet wird die zweistündige Einheit von der Bewegungstherapeutin Marjan Radfar. Dr. med. Dirk Held, Oberarzt an den Kliniken Essen Mitte, moderiert die Veranstaltung.

Boxtherapie verbindet Bewegung und Selbststärkung

Unter dem Titel „Stärke spüren – Grenzen setzen“ kombiniert der zweite Workshop einfache, achtsame Bewegungen mit Gesprächen, Atemarbeit und Übungen zur Selbststärkung. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Nach Angaben des Veranstalters stehen nicht Leistung oder Wettkampf, sondern das persönliche Wohlbefinden im Mittelpunkt.

Die Leitung übernimmt Simone Himmelberg-Krüger, Boxtherapeutin und Sozialpädagogin. Für die Teilnehmerinnen ist ein Zeitfenster von vier Stunden vorgesehen.

Anmeldung für die begrenzten Plätze

Für die Bewegungstherapie nimmt das Essener Bündnis gegen Depression e.V. Anmeldungen per E-Mail an info@ebgd.de entgegen.

Frauen können sich für die Boxtherapie telefonisch unter 0201 733-646 oder per E-Mail an kontaktstelle@essener-kontakte.org anmelden. Über diese Kontakte lassen sich auch offene Fragen zum Angebot klären.

Die Veranstaltungsreihe soll Betroffenen und Angehörigen einen niedrigschwelligen Zugang zu stärkenden Erfahrungen eröffnen. Im Mittelpunkt stehen Selbstwirksamkeit, persönliche Ressourcen und der praktische Umgang mit belastenden Situationen. Gefördert wird das Projekt von der Novitas BKK im Rahmen der Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten.

Quelle: City of Essen Press Releases